Pacing umfasst Methoden zum Aktivitäts- und Energiemanagement, autogenem Training und zur Vagustherapie. Es ist besonders hilfreich für: PatientInnen mit Long Covid, Fatigue, ME/CFS
Sie lernen, Ihre körperlichen und mentalen Grenzen im Alltag besser zu spüren und einzuschätzen. Ziel ist es: Überlastungszustände und Crashs zu reduzieren, damit sich Symptome nicht verschlimmern und sich Ihr Alltag stabilisieren kann.